CrossFit Straubing – Das Original

Warum mit weniger begnügen !


Ab sofort trainieren! Und erst ab 01.01.2017 bezahlen!

  • Tägliches Workout
  • Technik
    Training
  • Mehr
    Fitness
  • Professional Coaching

Better Training – Better Results

CrossFit Straubing ist die 1. offizielle CrossFit Box (Fitnessstudio) in Straubing (Affiliate). Zielorientierte Trainingsplanung und Trainingsdurchführung in kleinen Gruppen macht dich topfit für jede sportliche Herausforderung und trägt erheblich dazu bei, die bereits erreichten sportlichen Ziele zu verbessern. Egal ob Anfänger oder Profi. 

Der Ursprung von CrossFit  stammt aus dem militärischen Bereich und wurde von CrossFit weiterentwickelt. In USA werden Sondereinheiten der Polizei und des Militärs speziell mit CrossFit auf alle erdenklichen Einsatzsituationen vorbereitet. Das hat seine Gründe. CrossFit ist professionel !

CrossFit trainiert alle Fitness Bereiche. Es werden Übungen aus Laufen, Hanteltraining, Körpergewichtsübungen, Geschicklichkeit etc. in unterschiedlichsten Trainingseinheiten miteinander kombiniert. Keine Langeweile – kein Training ist wie das andere, aber mit System und durchdachter Trainingssteuerung.

Wissenschaftlich weiterentwickeltes funktionelles Fitnesstraining, welches nicht nur sportliches Aussehen, sondern vor allem athletische Fähigkeiten hervorbringt.  Diese einzigartige Trainingsmethodik gibt es nur bei CrossFit: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Präzision, Leistung, Agilität, Gleichgewicht, Koordination  etc. Du hast Schwächen, kein Problem.

Wir machen Deine Schwächen zu Deinen Stärken

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Das „Beginner Special Training“ ist zugeschnitten auf die Bedürfnisse und den Leistungsstand eines Einsteigers oder Wiedereinsteigers in den Sport nach längerer Trainingspause. Unter Berücksichtigung des Alters,Leistungsstandes etc.wird das Training unter Leitung eines Trainers durchgeführt. Ziel ist es den Teilnehmer den Spaß am Sport zu vermitteln, schrittweise fitter zu machen, ohne den Teilnehmer zu überfordern. In unseren „How to do“ Programmen werden Technik und richtige Ausführung geschult.

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Das „Daily WOD“ findet täglich statt. Die Teilnehmergruppe ist bereits in allen Grundübungen geschult. DieTeilnahme empfiehlt sich für Sportler, die bereits in anderen Sportarten ein gutes Leistungsniveau besitzen oder auch bereits unsere „Beginner Special Trainings“ durchlaufen haben. Hier werden unter Anleitung eines Trainers die Workouts ausgeführt, die sich auf einem mittlerem Leistungsniveau befinden und noch von jedem durchführbar sind. Es werden bereits alle Leistungsbereiche, wie Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht etc, nach CrossFit Programming Methode verbunden.

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Der „Weightlifting Tech“ ist ein Kurs, sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene. Es werden die Techniken des Olympischen Gewichthebens, wie Snatch, Clean und Jerk im Detail geschult, da es sich um komplexe Bewegungsabläufe handelt. Unser Trainer hat hier eine 30jährige Erfahrung im Bereich des Olympischen Gewichthebens der 1. Bundesliga. Schritt für Schritt wird man an die Bewegungsabläufe herangeführt, da auch diese Disziplin ein Teil des CrossFit Trainings ist. Hier geht es nicht um besonders schwere Gewichte, sondern um die richtige und effiziente Technik.

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Das „ Advanced Training“ ist ganz speziell für Teilnehmer, die bereits alle Übungen des CrossFit beherrschen und ein fortgeschrittenes Leistungsniveau besitzen. Das Trainingsplanung ist ausgelegt auf Wettkampfniveau, Wettkampfstrategie, Erhöhung des Leistungsvolumen/Zeit und Kraft in den einzelnen Übungen. Es werden besondere Fähigkeiten ausgebildet, die einem auch das Unbekannte zu beherrschen lernen.

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Ernährung ist die Grundlage sportlicher Leistung und sportlichem Aussehens. Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. Wer sich sportlich, körperlich verbessern möchte, muss seine Ernährung darauf abstimmen. Während des Trainings werden Ernährungsfragen immer wieder erörtert und die Grundlagen einer richtigen Ernährung zur Leistungssteigerung, Gewichtsreduzierung, Fettverbrennung etc. nahe gebracht.

Professionelles Equipment

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2 Training/Woche
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Testimonials

Das Probetraining war der Hammer. Die 90 Minuten vergingen blitzschnell. Vom Aufwärmen bis zum abschließenden Workout war es professionell geleitet. Ich bin auf jeden Fall dabei. Dies ist mal ganz was Anderes was man sonst unter Fitness versteht.

Stefanie B.

Muss schon sagen, das Training wird hier auf den Leistungsstand optimal abgestimmt. Ich als Anfänger hatte schon meine Bedenken unter den ganzen anderen Fortgeschrittenen. Aber das Training hat mal richtig Spaß gemacht. Das ist dass was ich will !

Alex T.

Hab viel Sport und Gyms bereits ausprobiert. CrossFit hat mich wirklich überrascht. Jetzt weis ich meine Schwächen, obwohl ich schon lange trainiere. So ein Training hatte ich noch nie erlebt. Perfekt gecoacht durch  90 Minuten. Ich hab meinen Sport gefunden.

Josef L.

Workout of the Day

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